Natura w swojej mądrości jest na tyle doskonała, że określiła ściśle jak powinien być zbudowany ludzki organizm, aby prawidłowo funkcjonował i długo pełnił swoje zadanie. Każde zaburzenie czy modyfikacja wywołana przez człowieka wpływa na jego zdrowie i prawidłowe działanie poszczególnych narządów. Każda, nawet drobna dolegliwość wynika z przyczyn zawinionych przez cywilizację. Poczynając od zgagi czy alergicznych katarów, na które wpływa sztucznie zmienione środowisko, chemia, zanieczyszczona atmosfera czy modyfikowane rośliny a kończąc na poważnych, nawet śmiertelnych schorzeniach.
Natura ustaliła także ile człowiek powinien dostarczać paliwa, aby sprawnie funkcjonować. Przekroczenie tej normy albo jej obniżenie procentuje zaburzeniami wagi, a wtedy konieczne jest drastyczne odchudzanie albo dieta pozwalająca przytyć. Idealnym sposobem na dobre zdrowie jest zachowanie naturalnych zasad życia, ale nie zawsze jest to możliwe. Układanie posiłków w oparciu o tabele kalorii, spędzanie czasu na świeżym w miarę czystym powietrzu, unikanie używek, racjonalny ruch, zdrowa, niemodyfikowana żywność, odpowiednio długi i higieniczny sen – wszystkie te czynniki są możliwe do spełnienia przy odrobinie dobrej woli.